Recetas de la Dieta Gracie – CREMA DE ESPINACAS

porRorion Gracie arquivado em RECETAS
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Recetas de la Dieta Gracie

CREMA DE ESPINACAS

Ingredientes

Un puñado de espinacas

1 taza de agua

120g de requesón cremoso

2 cucharas soperas de harina de trigo. De arroz o de quinoa

½ cebolla picada

3 dientes de ajo machacados

1 cuchara sopera de aceite de oliva

Sal

De 2 a 4 raciones

Preparación

Lavar bien la espinaca y dividir en dos partes. Batir en la batidora el agua, el requesón, la mitad de las espinacas y la harina. Trocear bien el resto de las espinacas-

En una sartén rehogar la cebolla y el ajo en el aceite de oliva y juntar con lo que acabamos de batir. Continuar moviendo hasta que quede con una textura densa. Añada la espinaca cortada y aderece con sal. Cocine por unos 2 minutos más y sirva el plato caliente.

Nota

Recuerde el usar tan solo un tipo de fécula en cada comida.

  • Tainá Mathias

    Sem o requeijão fica igualmente delicioso.

image description QUE ÉS LA DIETA GRACIE?

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